Что даёт психоаналитическая психотерапия?

Психоаналитическая психотерапия помогает понять себя и изменить жизнь к лучшему. Она работает с бессознательным, которое было образовано в детстве или юности. Сформировавшиеся ранее в психике внутренние конфликты часто мешают строить близкие отношения во взрослой жизни. Психотерапия показывает, как прошлое влияет на настоящее всякий раз, когда вы страдаете.

С какими трудностями работает глубинная терапия?

Часто человек чувствует, что «что-то не так», но не может объяснить, что именно. В подобных случаях психотерапия помогает разобраться в чувствах и повторяющихся ситуациях.
Вот с какими запросами обычно приходят:

• тревога
• стыд
• одиночество
• неуверенность в себе
• невозможность построить длительные отношения
• недоверие партнеру
• непонимание своих чувств
• абьюзивные отношения с партнером

Психоаналитическая психотерапия помогает понять, что за этим стоит и ранний опыт связан с сегодняшними трудностями. Такое понимание облегчает жизнь человека, он начинает по-новому смотреть на отношения. А также с интересом и уважением относиться к своему внутреннему миру.

Как психоаналитическая психотерапия помогает глубже понять себя?

Каждая сессия с психоаналитическим психологом дает возможность почувствовать, что ранее было вытеснено или недопонято. В начале терапевтической работы, как правило, всплывает много непрожитых, «замороженных» чувств. Клиент буквально начинает «оттаивать» в процессе психотерапии. Ведь это пространство и время только для него и здесь думают только про него. Это очень ценно, потому что нигде у нас нет такого места на свете с момента появления на свет.

Таким же образом клиент начинает все чаще замечать как прошлое влияет на восприятие настоящего, и что происходит в его  внутреннем мире. Такой подход помогает стать более эмоционально устойчивым и уверенным в себе. Всякий раз, когда возникает эмоция, терапевт создает условия для ее осознания и помогает клиенту проживать ее, а не избегать. И тогда жизнь наполняется обьемом чувств.

Психоаналитическая терапия – это путь к тому, чтобы жить свободно и осознанно в каждый момент. В начале жизни мы часто сталкиваемся с непониманием или критикой окружающих, и это ранит нас. В дальнейшем это формирует ощущение собственной неполноценности, страх быть собой. Психотерапия, с помощью специальных техник, позволяет переосмыслить прошлый опыт и укрепить внутреннюю опору. Клиенты отмечают, что психоаналитическая психотерапия способствует росту уверенности в себя и снижению внутреннего напряжения.

Болезни и разлад в отношениях как язык неосознанных чувств

Неосознанные чувства часто находят выход для выражения себя через тело, и в течении жизни это становится всё заметнее. Благодаря осознанию и проживанию чувств, психотерапия помогает сократить количество симптомов, связанных с психосоматикой. Всякий раз, когда мы проживаем эмоции и осознаем конфликты скрывающиеся за ними, то потребность в разрушении себя через тело исчезает. Наше поведение становится зрелым, а восприятие – менее драматичным и более уравновешенным, что улучшает отношения с окружающими. Психотерапия способствует более близким и теплым отношениям с партнёром, детьми, коллегами и друзьями. Вот что меняется: мы начинаем по-другому слышать, глубже понимать, а не только говорить и отреагировать свои чувства. В качестве иллюстрации можно привести следующую ситуацию:

Молодая женщина обращается за помощью к психоаналитическому психологу с тем, что она не понимала себя и свои чувства. Ситуация заключалась в следующем: когда они ссорятся с мужем, то она собирает чемоданы и хочет развестись. Но когда буря эмоций стихает, она остается с ним снова и снова. В процессе психотерапии выяснилось, что клиентке сложно выдерживать свою злость, в результате чего она отыгрывает ее действием – собирает чемоданы и планирует развод. Также внутренний конфликт клиентки состоит в том, что с одной стороны она хочет видеть в супруге заботливого родителя, а с другой стороны хочет чтобы муж с ней считался как со взрослой. В кабинете терапевт работал с расщеплением клиентки на эти две противоречащие между собой части. В результате молодая женщина стала лучше понимать себя, а желание подать на развод в моменты ярости ушло.

Как меняется характер после психоаналитической психотерапии

Наш характер, а иначе говоря совокупность психологических защит, начинает формироваться с самого рождения. Поэтому  изменить характер в процессе терапии – дело не быстрое, но возможное. В результате регулярной продолжительной психотерапии, а именно психологической проработки уходит автоматизм реакций, появляется осознанность и чувство выбора. Со временем человек становится более уверенным в себе и менее зависимым от внешнего одобрения. Другими словами, в процессе терапии взращивается «внутренний наблюдатель», который предлагает сделать новый выбор.

А что же насчёт длительности терапии? Ведь некоторых пугает, что терапия может длиться долго, это нормально? Да, это нормально. Мы не хотим попасть в состояние «зависимости» от другого, но только так мы можем начать взращивать «новую» привязанность и выстраивать близкие отношения. Чтобы стать независимым и сильным, сначала надо пройти путь зависимого – «ребенка», чтобы залечить раны прошлого и отгоревать то, что не сбылось. В течении терапии возможны паузы или завершения, всё зависит от вашего эмоционального состояния и потребностей. Никто насильно держать вас в терапии не будет, и вы всегда можете сказать «стоп». Однако психоаналитическая психотерапия не требует спешки, психотерапевт всегда следует за клиентом и с его скоростью. Поэтому в этой терапии результаты достигнутых изменений устойчивы.

Как справиться с одиночеством с помощью терапии?

Одиночество – это не просто отсутствие людей поблизости, напротив, это чувство внутренней оторванности от самого себя. Психотерапия помогает восстановить связь с собой и услышать свой истинный внутренний  голос. Подобным образом вы перестаёте навязчиво искать любовь вовне и находите её внутри.

Эффективность и результат терапии зависит от характера трудностей с которыми столкнулся клиент и внутренней организацией психики человека, решившегося на психотерапию. Все это можно обсуждать на первых,ознакомительных сессиях с психотерапевтом. Вот что говорят те, кто уже прошёл этот путь:

– Я стал собой

– Я перестал жить свою жизнь на черновик

– Я поверил, что смогу построить отношения с другим человеком

– Я поменял качество отношений в своей семье

– Мы стали ближе с мужем в постели, я стала сексуальней

– Мне хочется петь и танцевать эту жизнь, одиночества не существует

Психотерапия помогает справляться с трудными эмоциями, с тяжелыми жизненными ситуациями и менять жизнь к лучшему. Психоаналитические психотерапевты, работают с широким спектром проблем и это путь к глубинным, устойчивым переменам.

Вместо итога

Мы – это пространство психологической поддержки «NOVA». Здесь мы помогаем вам найти психолога или психотерапевта, подходящего под тот запрос, который вас беспокоит. Наши специалисты работают в разных направлениях, и они всегда готовы поддержать вас. Мы рядом с вами на вашем пути к себе, все встречи происходят в безопасной, принимающей атмосфере.

Психотерапия – то не слабость, а шаг к внутренней зрелости и свободе. Всякий раз, когда вы выбираете осознанность, вы приближаетесь к себе настоящему. Психоаналитическая психотерапия делает нас более живыми, цельными и способными любить. Это путь, который стоит пройти, даже если он не всегда лёгкий.