nova times

В умеренных количествах все эмоции полезны, в том числе и тревога. Если тревога не зашкаливает, то она может помочь собраться в трудный момент и побудить человека действовать, а не сидеть сложа руки в сложной ситуации. Но…

Помощь при депрессии: когда стоит обратиться за поддержкой Помощь при депрессии может быть оказана разными специалистами в зависимости от степени тяжести эмоционального состояния. В ситуации легкой и близкой к средней тяжести достаточно помощи психотерапевта. А в…

Как отличить здоровую тревогу от той, что разрушает жизнь? Разбираемся с этим вопросом вместе психологом сервиса Nova. Отвечает Оксана Иволгина, психоаналитический психотерапевт Прежде всего надо отметить, что чувство тревоги присуще любому живому существу, и сама по…

Что даёт психоаналитическая психотерапия? Психоаналитическая психотерапия помогает понять себя и изменить жизнь к лучшему. Она работает с бессознательным, которое было образовано в детстве или юности. Сформировавшиеся ранее в психике внутренние конфликты часто мешают строить близкие отношения…

Тревога может проявляться по-разному: у кого-то сжимается горло, у кого-то — желудок. А кто-то не может остановиться есть, даже когда не голоден. Если вы ловили себя на том, что открываете холодильник не от голода, а «просто…

Онлайн-психотерапия и тревога человека, может ли терапия помочь с ней справиться и как? Мы живём в мире, где всё меняется слишком быстро: новости, экономические скачки, личные перемены. Глобальная нестабильность во всем, и порой кажется, что как…

Как преодолеть свои страхи Страхи — это тени, которые следуют за нами в повседневной жизни. Иногда эти темные тени кажутся непреодолимыми, но с правильным подходом их можно усмирить. Понимание, что страх — это всего лишь эмоция,…

Тревога в отношениях: когда эмоции диктуют правила Знакомое чувство, когда вы начинаете беспокоиться об отношениях, которые только-только начинаются? Или о невозможности построить отношения, которых у вас пока нет… Скорее всего, в вас говорит тревога в отношениях….

Только не тревожьтесь! Мы просто хотим сказать, что тревожность — это одна из самых распространенных эмоциональных реакций человека. Она может проявляться в различных формах и в разной степени, от легкого беспокойства до панических атак. И пока…

Причина и терапия гнева? Все время от времени злятся. Целью вашего гнева может быть незнакомец, любимый человек или даже вы сами. Или вы можете прийти в ярость из-за внешних событий, таких как задержка автобуса или политический…